C’est une question très difficile à répondre, probablement la plus difficile de toutes. Passons facilement à la partie la plus facile. Pour un sprint ou un mini-triathlon, la distance typique est une course de 12 km, en vélo de 15 à 16 km et une course de 5 km. Ces distances sont fréquemment modifiées pour tenir compte des données démographiques, des limitations de parcours ou de tout autre facteur. La course est presque toujours autour de 3 miles.

Quand pratiquer ?

En ce qui concerne les moments, il est difficile de répondre à cette question. Les temps diffèrent d’un groupe d’âge à l’autre et à l’intérieur de cela, cela varie en fonction du sexe. A partir de là, chaque parcours de triathlon diffère, et chaque jour de course diffère, une journée venteuse conduira à des périodes plus lentes qu’une journée parfaite, une journée sèche peut avoir des périodes plus rapides qu’une journée avec précipitations.

Peu de triathlons de sprint ont exactement la même distance et le terrain diffère considérablement d’une course à l’autre. Par exemple, les tortues marines ont tendance à être les plus longues à cause des vagues et des courants. Les lacs et les bassins ont moins de barrières et nagent beaucoup plus facilement.

Les différents outils utilisés

Le vélo et la course dépendent si la classe a plusieurs collines, peu de collines, des collines extrêmes, des collines ondulantes ou aucune colline. Vous pouvez en fait prendre part au même mini triathlon plusieurs fois, avoir des conditions météorologiques différentes et avoir des horaires bien distincts.

Nous avons vu des chemins de nage qui tournent une année à une vitesse fulgurante, et l’année suivante avec le vent droit, personne ne tourne dans une période de natation partout près de l’année précédente. Nous réalisons que vous voulez probablement une réponse, cependant. La plupart des parcours de sprint ou de mini triathlon peuvent permettre à des individus de courir pour une durée totale d’environ 75 minutes à 2 heures.

Les groupes d’âge

Pour un groupe de groupe d’âge moyen dans une fourchette d’espace standard, cela peut signifier une natation de 20 minutes, un vélo de 55 minutes et une course de 25 minutes. Notre suggestion est que vous recherchiez précisément les occasions de la course en allant sur le site Web de la course et en consultant les résultats des années précédentes. Trouvez votre sexe et votre groupe d’âge et obtenez un large éventail de fois, mais soyez gentil avec vous-même et courez votre propre race ne comparez pas.

Les triathlons sont un sport individuel et devraient être basés sur l’individu. Rappelez-vous, une seule personne vient au début, puis il y a le reste d’entre nous. La deuxième chose que vous pouvez faire est, si la course est locale, sortir et faire un essai. Gardez à l’esprit que le vélo et la course à proximité seront probablement partiellement fermés et marqués le jour de la course, mais lors de votre journée d’entraînement, vous risquez de vous trouver dans des embouteillages ou d’autres dangers, soyez donc prudent.

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*